Monohidrato de creatina Creapure® 100% de primera calidad fabricado en Alemania.

El monohidrato de creatina es un componente básico para la creación de fosfato de creatina dentro de la célura, representa una fuente de energía en las células.

La creatina aumenta el rendimiento físico y explosividad en ejercicios de alta intensidad a corto plazo. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina. Aunque existen varios protocolos de toma. En ocasiones tambien se recomienda una ingesta de 1gr de creatina por cada 10kg de peso corporal.

la Creatina no provoca retencion de agua a nivel epitelial (subcutanea) pero si a nivel muscular. Notaras un aumento significativo de la fuerza y del volumen muscular.

DOSIS RECOMENDADA: Tomar 3 g al día.

PREPARACIÓN: Mezcle 1 cucharada (3 g) con 200-300 ml de agua o jugo y beba inmediatamente. Use prox. 30-60 minutos antes del entrenamiento. Los atletas que usan monohidrato de creatina deben consumir al menos 2000 ml de agua al día para maximizar la hidratación.